La grossesse est une période de nombreux changements, tant physiques qu’émotionnels. Le yoga prénatal vous aide à mieux gérer ces bouleversements et à libérer toutes les tensions physiques liées à la grossesse.
Le cours propose des exercices et postures adaptées qui permettent de soulager les douleurs ligamentaires, musculaires et articulaires. Il vise à prendre conscience de son périnée et à favoriser l’ouverture des hanches et du bassin, tout en renforçant le dos.
C’est aussi un moment d’échange entre futures mamans.

Le cours a lieu le lundi à 12h20. Il est donné par Geneviève, mère de deux jeunes enfants, monitrice de baby-gym, de bébé-nageurs et de yoga.
Geneviève a une formation de base d’assistante en pharmacie, formée en physiopathologie ASCA et Nutritionniste, Atha Yoga Ashtanga et yoga pré/postnatal DeGasquet

Nous proposons une formule « à la carte ». Inscrivez-vous en ligne, venez faire un cours d’essai puis choisissez une carte 5 cours ou 10 cours. Cette carte est valable pour les cours de yoga prénatal et de yoga postnatal. 

Pour remobiliser son corps en douceur et retrouver la forme après l’accouchement !
Nos cours de yoga postnatal vous aident à renouer avec votre corps après la naissance par la relaxation, le travail de la posture, et la prise de conscience des muscles pelviens et abdominaux. Il permet de tonifier son périnée et ses abdominaux profonds.
C’est aussi l’occasion de vous débarrasser des tensions inutiles, réduire la sensation de fatigue et de vous offrir un moment de détente, essentiel pour vous et votre bébé !

Vous pouvez commencer le cours après une semaine ou 10 jours, selon le mode d’accouchement. La monitrice adaptera les exercices proposés selon les besoins de chacune (cicatrisation sans adhérence, sollicitation du plancher pelvien et sollicitation des muscles abdominaux).

Vous pouvez venir avec votre enfant qui sera installé à coté de vous, confortablement. Prévoyez un linge, une petite couverture ou un coussin à mettre sur les tapis.

Le cours a lieu le lundi à 13h35. Il est donné par Geneviève, mère de deux jeunes enfants, monitrice de baby-gym, de bébé-nageurs et de yoga.
Geneviève a une formation de base d’assistante en pharmacie, formée en physiopathologie ASCA et Nutritionniste, Atha Yoga Ashtanga et yoga pré/postnatal DeGasquet

Nous proposons une formule « à la carte ». Inscrivez-vous en ligne, venez faire un cours d’essai puis choisissez une carte 5 cours ou 10 cours. Cette carte est valable pour les cours de yoga prénatal et de yoga postnatal. 

Il est possible de faire un cours d’essai à CHF 30.-

Nos cours de yoga ont lieu pendant les semaines de cours de Kids Up; ils sont suspendus pendant les semaines de vacances scolaires.
Le détail du planning annuel est précisé dans nos Conditions Générales.